玉米葡萄豆浆的做法[苹果小厨]

原创 苹果小厨  2017-07-02 10:55  阅读 321 views 次
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玉米葡萄豆浆的做法[苹果小厨]

原题:加点小料就能养肝护肝的黄豆浆:玉米葡萄豆浆

你的他,你的她,你自已,是不是经常有应酬?每每推杯换盏,不仅要喝好,还要喝高。喝多了,胃难受,肝受罪。你的肠胃不舒服,这时,来一碗具有养生功效的热豆浆,来养护你的肝脏,你还能拒绝么?做法很简单,快把家中的小电器利用起来。豆浆机,加热破壁机,食品料理机,都可以在半个小时之内帮你完成这个工作,你只需要,将食材扔进机器就OK。

玉米葡萄豆浆的做法

说说这次豆浆所用的到的食材,玉米,黄豆,葡萄,取材非常简单,功效却比白豆浆翻倍!

葡萄中含有多酚类物质是天然的自由基清除剂,抗氧化活性很强,能有效调整肝脏细胞的功能,减少自由基对肝细胞的伤害。黄豆中富含不饱和卵磷脂,可有效的防止脂肪肝形成的作

用。玉米富含膳食纤维和维生素,有良好的抗癌作用。这款豆浆能够肝脏功能,对于预防脂肪肝,肝炎等疾病有一定的食疗功效。

所用材料:玉米渣30克 鲜葡萄20克 黄豆50克 清水1000毫升,冰糖适量

制作过程:

玉米葡萄豆浆的做法

1准备食材。

2黄豆冼净。

3玉米渣净必用。

4葡萄仔细清洗。

5葡萄去皮去籽。

6将玉米渣、葡萄、黄豆都放入料理杯中,喜欢的话可以放适量冰糖。

7将水加至上下水位线中间。

8将料理杯的杯盖锁紧。

9选择豆浆键,直至程序完成。

小贴士:

1现在新款的豆浆机,破壁机都可以不用泡发黄豆,直接使用黄豆,所以请根据自已家的机器实际情况决定。

2放点糖更香甜,但糖尿病和减肥人士要慎放。

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