百合南瓜粥
做法:熬口味:清淡难度:普通人数:1-2人准备时间:10分钟烹饪时间:30分钟
主料南瓜适量百合适量
辅料大米(适量)芝麻(适量)花生仁(适量)冰糖(适量)
功能作用高血压糖尿病养肺补气胃调养
做法:熬口味:清淡难度:普通人数:1-2人准备时间:10分钟烹饪时间:30分钟
主料南瓜适量百合适量
辅料大米(适量)芝麻(适量)花生仁(适量)冰糖(适量)
功能作用高血压糖尿病养肺补气胃调养
百合南瓜粥的做法
百合南瓜粥是由百合、南瓜、大米为主要食材做成的一道菜品,属于家常粥。
1准备好食材。干百合用温热水泡1个小时。南瓜切大块放入锅内蒸熟。
2蒸熟的南瓜盛出捣成泥。锅内加入清水。小火边烧水边放入糥米搅拌均匀至熟。
3加入南瓜泥继续搅拌糥米粉与南瓜泥完全溶合。加入泡好的百合煮5分钟。再加入冰糖,继续熬煮2分钟即可出锅,最后撒入黑芝麻与花生碎就可以开吃啦。