蕨麻小米粥
做法：煮口味：清淡难度：普通人数：1-2人准备时间：20分钟烹饪时间：30分钟
主料小米200g蕨菜(脱水)30g
辅料枸杞子(10g)红糖(适量)
功能作用贫血感冒胃调养延缓衰老滋阴补肾
做法：煮口味：清淡难度：普通人数：1-2人准备时间：20分钟烹饪时间：30分钟
主料小米200g蕨菜(脱水)30g
辅料枸杞子(10g)红糖(适量)
功能作用贫血感冒胃调养延缓衰老滋阴补肾
蕨麻小米粥的做法
1主料：蕨麻30克 、小米200克,辅料：红枣、枸杞，红糖
2用温水把蕨麻泡30分钟，洗净，红枣泡泡洗净，
3枸杞泡泡洗净
4小米洗净
5砂锅加水加蕨麻，先煮10分钟左右
6加小米、红枣
7再煮20分钟
8加枸杞
9煮到蕨麻、小米熟，软，加红糖
10拌均匀即可
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