红薯燕麦粥的做法大全_红薯燕麦粥的家常做法怎么做好吃

原创 杭州早点培训班(咨询电话:18757129216)  2016-06-29 16:16  阅读 318 views 次
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红薯燕麦粥
做法:煮口味:甜味难度:普通人数:1-2人准备时间:10分钟烹饪时间:30分钟
主料大米半杯
辅料红薯(1根)燕麦(4汤匙)食盐(少许)白糖(少许)
功能作用胃调养减肥排毒延缓衰老补虚养身
红薯燕麦粥的做法

1备好材料

2米下锅加水煲粥,直接按煲粥的键在烧开的过程会比较慢,我都是先按“蒸煮”键把粥烧开再转回“煲粥”键慢慢煮(若再讲究一点,可以提前把米泡20分钟左右,煮的时候更容易稀烂)

3红薯去皮,切小块,泡在清水里备用,以防氧化变黑

4待粥煮了20分钟左右的时候加入红薯以及泡红薯的水,一起熬煮至红薯软烂,泡红薯的水不要倒掉,红薯有些营养素已经溶于水,可以一起煲粥。

5加入燕麦,略煮一下至燕麦变软,调入少许的盐和糖至适合自己的口味即可装碗食用

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