杂蔬瘦肉粥
做法:煮口味:清淡难度:简单人数:1-2人准备时间:10分钟烹饪时间:1-2小时
主料大米50g糯米30g
辅料里脊(50g)胡萝卜(50g)香菇(8朵)青菜(1棵)香油(适量)食盐(适量)胡椒粉(适量)料酒(5ml)淀粉(3g)
功能作用营养不良美容补虚养身
做法:煮口味:清淡难度:简单人数:1-2人准备时间:10分钟烹饪时间:1-2小时
主料大米50g糯米30g
辅料里脊(50g)胡萝卜(50g)香菇(8朵)青菜(1棵)香油(适量)食盐(适量)胡椒粉(适量)料酒(5ml)淀粉(3g)
功能作用营养不良美容补虚养身
杂蔬瘦肉粥的做法
1大米糯米用清水浸泡15分钟。
2各种蔬菜,里脊肉全部洗净。
3锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。
4香菇开水煮上1分钟沥干水份。
5里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。
6胡萝卜和青菜切小粒。
7胡萝卜焯烫一下过凉。
8里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。
9香菇切小丁,胡萝卜用清水浸泡。
10这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。
11然后放入香菇继续煮至10分钟。
12再加入胡萝卜煮上5分钟。
13然后加入肉丝煮上3分钟。
14最后加入青菜。
15搅拌均匀煮至2分钟。
16然后加盐。
17加胡椒粉调味。
18再淋入少许香油拌均匀。
19最后加少许鸡精拌均匀关火。