山药安神粥
做法：煮口味：咸甜难度：普通人数：1-2人准备时间：20分钟烹饪时间：1-2小时
主料山药300g
辅料莲子(适量)糯米(50g)黑糯米(50g)枸杞子(适量)米酒(适量)冰糖(适量)
功能作用营养不良感冒胃调养美容头痛
做法：煮口味：咸甜难度：普通人数：1-2人准备时间：20分钟烹饪时间：1-2小时
主料山药300g
辅料莲子(适量)糯米(50g)黑糯米(50g)枸杞子(适量)米酒(适量)冰糖(适量)
功能作用营养不良感冒胃调养美容头痛
山药安神粥的做法
1莲子洗净泡软，红枣洗净泡软去核，黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用。
2山药洗净削皮切小丁备用。
3将1000ml的水注入锅中煮开，放入所有材料用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时。
4可熄火食用。
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