山药薏米芡实粥
做法：煮口味：清淡难度：普通人数：1-2人准备时间：半天烹饪时间：1-2小时
主料糯米60克山药120克
辅料红枣(20克)芡实(30克)薏米(30克)
功能作用美容排毒延缓衰老补虚养身滋阴补肾
做法：煮口味：清淡难度：普通人数：1-2人准备时间：半天烹饪时间：1-2小时
主料糯米60克山药120克
辅料红枣(20克)芡实(30克)薏米(30克)
功能作用美容排毒延缓衰老补虚养身滋阴补肾
山药薏米芡实粥的做法
1准备食材，山药去皮洗净2薏米和芡实提前泡一晚上3大枣洗净泡10分钟冲洗干净4山药切段
5电高压锅内加适量的水，加洗净的糯米6加入泡好的薏米、芡实、山药和大枣，按煮粥键20多分钟就煮好了7电高压锅解压以后，可以打开锅盖8熬煮好的粥盛出即可
烹饪技巧：
芡实最好买碎的那种比较好煮，薏米和芡实要提前泡，最好2小时以上，这样煮的软好吃，电高压锅煮粥很省事。便秘的人最好不要吃，但痰湿体质的全可以经常食用。
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