山药薏米芡实粥的做法大全_山药薏米芡实粥的家常做法怎么做好吃

原创 杭州早点培训班(咨询电话:18757129216)  2016-06-28 11:25  阅读 443 views 次
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山药薏米芡实粥
做法:煮口味:清淡难度:普通人数:1-2人准备时间:半天烹饪时间:1-2小时
主料糯米60克山药120克
辅料红枣(20克)芡实(30克)薏米(30克)
功能作用美容排毒延缓衰老补虚养身滋阴补肾
山药薏米芡实粥的做法

1准备食材,山药去皮洗净2薏米和芡实提前泡一晚上3大枣洗净泡10分钟冲洗干净4山药切段

5电高压锅内加适量的水,加洗净的糯米6加入泡好的薏米、芡实、山药和大枣,按煮粥键20多分钟就煮好了7电高压锅解压以后,可以打开锅盖8熬煮好的粥盛出即可

烹饪技巧:

芡实最好买碎的那种比较好煮,薏米和芡实要提前泡,最好2小时以上,这样煮的软好吃,电高压锅煮粥很省事。便秘的人最好不要吃,但痰湿体质的全可以经常食用。

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