山药大枣养生粥
做法：煮口味：咸甜难度：普通人数：3-4人准备时间：30分钟烹饪时间：30分钟
主料大米100克山药一根
辅料枸杞子(适量)
功能作用贫血养肝感冒健忘胃调养
做法：煮口味：咸甜难度：普通人数：3-4人准备时间：30分钟烹饪时间：30分钟
主料大米100克山药一根
辅料枸杞子(适量)
功能作用贫血养肝感冒健忘胃调养
山药大枣养生粥的做法
1：大米淘洗干净，加入适量的水放入砂锅，大火烧开后转小火慢煲至大米软烂开花。
材料：大枣18颗，铁棍山药一根，枸杞适量，大米约100克，，水约2500ML。
2：铁棍山药去皮切小片后放入煮好的大米粥内，再加入洗净的红枣和枸杞，小火慢煲至所有材料成熟软烂，约费时1小时，期间要经常用勺子搅拌，以防止材料粘锅。
3：煮后好放入一点点的盐，搅拌均匀即可。 山药大枣养生粥烹饪技巧
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