豌豆鸡肉粥
做法:煮口味:咸甜难度:普通人数:1-2人准备时间:20分钟烹饪时间:30分钟
主料鸡胸脯肉100g糯米100g
辅料豌豆(50g)胡萝卜(半个)胡椒粉(适量)色拉油(适量)淀粉(适量)
功能作用贫血营养不良补气胃调养气血双补
做法:煮口味:咸甜难度:普通人数:1-2人准备时间:20分钟烹饪时间:30分钟
主料鸡胸脯肉100g糯米100g
辅料豌豆(50g)胡萝卜(半个)胡椒粉(适量)色拉油(适量)淀粉(适量)
功能作用贫血营养不良补气胃调养气血双补
豌豆鸡肉粥的做法
1·糯米用清水浸泡20分钟备用。
2·鸡胸肉切小粒,胡萝卜切小粒。
3·鸡肉计入少许淀粉拌均匀。
4·炒锅到油烧热倒入鸡肉。
5·翻炒至鸡肉变色发白关火。
6·汤锅中水烧开放入糯米大火煮开中小火炖煮。
7·另一个锅中烧开水放入豌豆焯烫捞出过凉。
8·再放入胡萝卜焯烫捞出过凉。
9·糯米已经熟烂倒入炒过的鸡肉搅拌均匀。
10·再放入豌豆搅拌均匀。
11·加入适量的盐。
12·再放入胡椒粉搅拌均匀。
13·煮上5分钟后加入胡萝卜。
14·再加入少许色拉油继续煮上3-5分钟
15·最后淋入少许香油搅拌均匀关火。
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咨询电话:18757129216(唐老师),QQ:2171591526
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