蜀湘情缘小吃培训中心
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五谷养生粥
做法：煮口味：甜味难度：普通人数：3-4人准备时间：10分钟烹饪时间：1-2小时
主料黑米40克薏米30克
辅料红薯(适量)香菇(适量)
功能作用美容排毒延缓衰老补虚养身滋阴补肾
做法：煮口味：甜味难度：普通人数：3-4人准备时间：10分钟烹饪时间：1-2小时
主料黑米40克薏米30克
辅料红薯(适量)香菇(适量)
功能作用美容排毒延缓衰老补虚养身滋阴补肾
五谷养生粥的做法
1黑米，红薯，薏米备用2把黑米和薏米浸泡半小时3小电锅加水，把泡好的黑米和薏米放进去4加入切成块的小红薯块5加入几颗泡好的小香菇同煮，擦干内胆底部，放进小电锅里6盖上盖，通电，选择快炖。7整整两个小时，锅里粥粘稠了。8看黑米和薏米都软烂了就可以了。9没有加盐或是糖，原味的喝也香香得。
烹饪技巧：
黑米比较难煮，煮之前事先用水浸泡，半小时是最少的时间了，泡过之后软得快一点。
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