红薯燕麦粥的做法_红薯燕麦粥的家常做法大全怎么做好吃

 杭州早点培训班   2016-06-04 18:28   1,019 views 人阅读  0 条评论
红薯燕麦粥
做法:熬口味:甜味难度:简单人数:1-2人准备时间:20分钟烹饪时间:1-2小时
主料红薯适量
辅料燕麦(适量)白糖(适量)
功能作用营养不良美容补虚养身
红薯燕麦粥的做法

红薯中所含的膳食纤维,对促进肠道蠕动和防止便秘非常有益,还可以延缓餐后血糖的升高。所以红薯燕麦粥是一款适合减肥人土和中老年人食用的粥品。

1红薯洗净泥沙后削去外皮。

2削好皮的红薯切成1厘米大的小丁。

3把切好的红薯丁放入水里洗净浆汁。

4洗好的红薯丁放入煮锅里,加入适量水煮熟。

5准备一些燕麦片(家里只有即食燕麦片)。

6红薯煮熟后放入燕麦片同煮三分钟。

7调入适量白糖搅匀后即可食用。

8成品图。

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