桂圆莲子小米粥
做法：煮口味：甜味难度：普通人数：1-2人准备时间：10分钟烹饪时间：1-2小时
主料小米100克
辅料桂圆(20克)莲子(20克)枸杞(10克)红糖(适量)
功能作用气血双补美容延缓衰老补虚养身滋阴补肾
做法：煮口味：甜味难度：普通人数：1-2人准备时间：10分钟烹饪时间：1-2小时
主料小米100克
辅料桂圆(20克)莲子(20克)枸杞(10克)红糖(适量)
功能作用气血双补美容延缓衰老补虚养身滋阴补肾
桂圆莲子小米粥的做法
1准备原料2把莲子用凉水侵泡2小时以上3枸杞泡泡洗净4砂锅加莲子大火烧开，转小火熬制20分钟左右
5小米洗净，加莲子砂锅里大火烧开6转小火煮20分钟左右7加桂圆干煮十分钟左右8加枸杞9加红糖搅拌均匀10煮到红糖融化即可
烹饪技巧：
1.莲子的提前侵泡这样好煮，还可以加一些红枣。 2.小米最好那种颜色特别的黄的比较好。 3.不喜欢红糖的可以加冰糖或者白糖。
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