蔬菜粥
做法:熬口味:咸鲜难度:简单人数:1-2人准备时间:20分钟烹饪时间:1-2小时
主料大米适量玉米适量鸡蛋适量低筋面粉适量
辅料胡萝卜(适量)调和油(适量)食盐(适量)玉米油(适量)白砂糖(适量)
功能作用营养不良美容补虚养身
做法:熬口味:咸鲜难度:简单人数:1-2人准备时间:20分钟烹饪时间:1-2小时
主料大米适量玉米适量鸡蛋适量低筋面粉适量
辅料胡萝卜(适量)调和油(适量)食盐(适量)玉米油(适量)白砂糖(适量)
功能作用营养不良美容补虚养身
蔬菜粥的做法
蔬菜粥少油少盐清淡美味,而且营养丰富,最适合当早餐。
1大米洗净加入少许盐和食用油拌匀,腌制10分钟。
2锅内加入适量清水。
3盖上盖子煲滚。
4然后加入腌制过的大米,大火煲滚转小火煲半小时左右。
5等大米变浓稠软绵,这时大米粥就熬好了。
6准备鲜玉米粒、菜芯粒、胡萝卜粒(忘拍了)
7盛适量大米粥入小锅内煮沸。
8加入玉米粒。
9再加入菜芯粒和胡萝卜粒。
10;煮至胡萝卜变软后,加入适量的盐。
11最后煮至盐融化即可食用。
12成品图。