南瓜胡萝卜粥
做法：煮口味：其它难度：普通人数：1-2人准备时间：10分钟烹饪时间：1-2小时
主料大米适量南瓜适量
辅料胡萝卜(适量)植物油(适量)
功能作用贫血营养不良健忘胃调养气血双补
做法：煮口味：其它难度：普通人数：1-2人准备时间：10分钟烹饪时间：1-2小时
主料大米适量南瓜适量
辅料胡萝卜(适量)植物油(适量)
功能作用贫血营养不良健忘胃调养气血双补
南瓜胡萝卜粥的做法
1南瓜去皮，切块。
2胡萝卜洗净，切块，备用。
3大米淘净，浸泡30分钟。
4砂锅内放适量清水，烧开后放入大米，滴5、6滴花生油。
5煮沸以后小火煮20分钟，放入南瓜块和胡萝卜。
6焖至大米熟烂，加适量盐，搅匀即可。
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