地瓜咸肉米粥
做法:煮口味:咸鲜难度:普通人数:1-2人准备时间:10分钟烹饪时间:20分钟
主料大米适量红薯适量
辅料咸肉(适量)
功能作用高血脂糖尿病冠心病补气补钙
做法:煮口味:咸鲜难度:普通人数:1-2人准备时间:10分钟烹饪时间:20分钟
主料大米适量红薯适量
辅料咸肉(适量)
功能作用高血脂糖尿病冠心病补气补钙
地瓜咸肉米粥的做法
红薯是秋季常见的一种食材,北方冬季人们喜欢用红薯来煮粥或是直接烤熟食用。红薯煮粥北方喜欢加一些米或是用玉米面来煮,煮好的粥汤汁清甜,薯块绵软。
1大米淘洗干净后用清水浸泡。泡至米粒发白。把泡好的米粒用擀面杖擀成碎米粒。
2咸肉用温水清洗后,切成厚片或肉丁。红薯去皮后切成滚刀块。砂锅里放入米粒碎,咸肉,红薯块,倒入清水。开大火煮开后改小火煮30分钟,煮至红薯绵软。
烹饪技巧:
红薯选用黄心或红心,这类红薯煮熟后口感绵软香甜。