红枣莲子粥
做法：熬口味：原味难度：普通人数：1-2人准备时间：10分钟烹饪时间：30分钟
主料红枣4个莲子50克
辅料大米(100克)枸杞子(10粒)猪肉(适量)食盐(适量)
功能作用补脾补血壮腰健肾健脾开胃
做法：熬口味：原味难度：普通人数：1-2人准备时间：10分钟烹饪时间：30分钟
主料红枣4个莲子50克
辅料大米(100克)枸杞子(10粒)猪肉(适量)食盐(适量)
功能作用补脾补血壮腰健肾健脾开胃
红枣莲子粥的做法
红枣莲子粥是一道汉族传统名点。红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。
1红枣，莲子，枸杞子洗净。猪肉洗净切片，大米洗净后加入适量的清水。
2把其他辅料一同放进去，加适量的油。盖上盖子，把时间设置为25分钟，时间到后加适量的盐调味。
烹饪技巧：
很清淡的一款粥，很适合做早餐
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