地瓜粥
做法：煮口味：甜味难度：简单人数：1-2人准备时间：20分钟烹饪时间：30分钟
主料红薯适量大米适量
辅料
功能作用营养不良美容减肥补虚养身
做法：煮口味：甜味难度：简单人数：1-2人准备时间：20分钟烹饪时间：30分钟
主料红薯适量大米适量
辅料
功能作用营养不良美容减肥补虚养身
地瓜粥的做法
地瓜的营养价值：地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素， 能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。
1材料：地瓜1个 大米2两 1.把地瓜削皮切块
2砂锅内注入水，在开火把水烧温大约在65度左右。
3倒入洗净打大米。
4在下入地瓜块，大火烧开在转小火慢慢熬煮半个小时左右。
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