百合绿豆粥
做法：煮口味：甜味难度：普通人数：1-2人准备时间：10分钟烹饪时间：30分钟
主料大米30克糯米50克百合10克绿豆50克
辅料水(1200克)白糖(50克)
功能作用美容补虚养身清热解毒
百合绿豆粥的做法
中国人就爱喝粥，认为粥养胃易消化，而且粥可以花样多种多样，不同的食材都可以搭配出不同的营养粥。特别是炎热的夏季，很多人对事物的敏感程度大幅下降，但是如果长时间不按时吃饭的话，对身体又会造成各种影响，最好的办法是，经常熬一些粥，既能消暑，还能养生。这个时候要多注意防暑降温。大家都知道夏天天气热的时候用绿豆熬汤或者煮粥，可以清热解毒防暑降温佳品。熬粥的时候加点百合，百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效。这些食材都是夏季最好的清热解毒佳品。
1准备原料2绿豆洗净凉水浸泡2小时3把百合用凉水洗净浸泡30分钟4大米、糯米洗净浸泡30分钟
5把这4种食材加入电饭锅6加水，把盖子盖好7通电按下功能键，按下稀饭功能，你也可以选你喜欢的口味，再按下开始即可煮稀饭了8听到滴滴的声音，在进入保温15分钟左右后打开9加入白糖或者冰糖10拌均匀即可
烹饪技巧：
电饭锅有预约功能的可以不用侵泡绿豆和百合。 提前预约2小时煮稀饭更粘稠，不喜欢吃甜食的可以不加白糖或者冰糖。
中国美院硕士开设的书法高考培训班（有需要了解的扫码加微信）
