百合绿豆粥的做法_百合绿豆粥的家常做法大全怎么做好吃

 杭州早点培训班   2016-06-29 23:11   791 views 人阅读  0 条评论

百合绿豆粥
做法:煮口味:甜味难度:普通人数:1-2人准备时间:10分钟烹饪时间:30分钟
主料大米30克糯米50克百合10克绿豆50克
辅料水(1200克)白糖(50克)
功能作用美容补虚养身清热解毒

百合绿豆粥的做法

中国人就爱喝粥,认为粥养胃易消化,而且粥可以花样多种多样,不同的食材都可以搭配出不同的营养粥。特别是炎热的夏季,很多人对事物的敏感程度大幅下降,但是如果长时间不按时吃饭的话,对身体又会造成各种影响,最好的办法是,经常熬一些粥,既能消暑,还能养生。这个时候要多注意防暑降温。大家都知道夏天天气热的时候用绿豆熬汤或者煮粥,可以清热解毒防暑降温佳品。熬粥的时候加点百合,百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效。这些食材都是夏季最好的清热解毒佳品。

1准备原料2绿豆洗净凉水浸泡2小时3把百合用凉水洗净浸泡30分钟4大米、糯米洗净浸泡30分钟

5把这4种食材加入电饭锅6加水,把盖子盖好7通电按下功能键,按下稀饭功能,你也可以选你喜欢的口味,再按下开始即可煮稀饭了8听到滴滴的声音,在进入保温15分钟左右后打开9加入白糖或者冰糖10拌均匀即可

烹饪技巧:

电饭锅有预约功能的可以不用侵泡绿豆和百合。 提前预约2小时煮稀饭更粘稠,不喜欢吃甜食的可以不加白糖或者冰糖。

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