西兰花饭团的做法[苹果小厨]

 苹果小厨   2017-06-16 15:38   830 views 人阅读  0 条评论

西兰花饭团的做法[苹果小厨]

原题:有内容的西兰花饭团

前段时间,收到了来自@新浪美食,@禾然有机 的礼包,都是我喜欢的,日常一直所用的。

有机醇酱油,醇厚鲜美;有机糙米醋,口感清爽醇正,拌凉菜,调个蜂蜜水,我都喜欢;用有机的,0添加剂的调味料将剩食巧变美食,用实际行动响应“剩食美食家,有机爱地球”活动。

西兰花饭团的做法

这次我用到的是有机糙米醋,用它来做一个饭团。饭团所用的食材,米饭,是天天要吃到的,每次不可以都吃光光,经常要剩点。西兰花,也是买了一朵用来凉拌,一盘的量,剩了几朵,索性都放入冰箱,做成了第二天的早餐,西兰花饭团。

这是一个有内容的饭团,西兰花,糙米醋,自制的芝麻海苔鱼松,还有芝士奶酪,咬上一口,小小的饭团,能给你带来无限惊喜。

西兰花饭团的做法

西兰花饭团

所用食材:米饭一碗 西兰花几朵 芝麻海苔鱼松 芝士奶酪 即食海苔 芝麻油

具体做法:

1准备食材。

2西兰花沸水中略焯后去梗剁成细末,米饭用微波炉热上一分钟,保持温热的状态。将西兰花末和热好的米放在盆中,加入少许盐,少许糖,适量糙米醋。

3奶酪片切成小块。

4将盆中的米饭和西兰花加入芝麻油拌匀。这时的米饭应是略有粘性。

5取一团米饭压扁,加入奶酪,芝麻鱼松。(也可用肉松)

6包成三角形。

7再包上一片即食海苔即可。

8美美的享用吧!

西兰花饭团的做法

小贴士:

1米饭中的糖量和醋量请据据自已的口味调整。

2一碗米饭,220克,我用它做了四个饭团。

中国美院硕士开设的书法高考培训班(有需要了解的扫码加微信)

杭州望崖阁书法高考培训班招生简章
本文地址:http://zaodian.xiaochi234.com/4394.html
版权声明:本文 来自网络,文本整理: 杭州早点培训班 。版权归原作者所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

 发表评论


表情