小米红糖粥的做法_小米红糖粥的家常做法大全怎么做好吃

小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。

1准备好食材。

2小米清洗干净，倒入砂锅中，加适量清水。

3大火煮开，转小火煮半个小时左右。

4加入红糖，关火即可食用。