蔬菜油条粥
做法:煮口味:清淡难度:普通人数:1-2人准备时间:10分钟烹饪时间:20分钟
主料米饭1碗
辅料胡萝卜(1/3根)油条(1根)海带(适量)圣女果(3个)植物油(适量)食盐(适量)鸡粉(适量)
功能作用减肥延缓衰老补虚养身
做法:煮口味:清淡难度:普通人数:1-2人准备时间:10分钟烹饪时间:20分钟
主料米饭1碗
辅料胡萝卜(1/3根)油条(1根)海带(适量)圣女果(3个)植物油(适量)食盐(适量)鸡粉(适量)
功能作用减肥延缓衰老补虚养身
蔬菜油条粥的做法
1油条切段,圣女果切两半,西兰花掰小朵,胡萝卜切条,海带泡软。锅里烧开水,将西兰花、胡萝卜、海带焯水焯透,捞出过凉水备用。2剩米饭倒入滴了几滴色拉油的清水里,(如果是用梗米,先浸泡30分钟,再煮熟,转小火煮至软烂黏糊)煮至软烂黏糊。3放入油条、西兰花、圣女果、胡萝卜、海带煮开4调入盐、鸡粉拌匀即可。
烹饪技巧:
也可以放别的喜欢的蔬菜。 油条可以切小块。 煮粥的时候滴入几滴色拉油,可以快速的煮至软烂黏糊。