黑之粥
做法：煮口味：清淡难度：普通人数：1-2人准备时间：10分钟烹饪时间：20分钟
主料黑豆50g
辅料黑米(10g)红糖(适量)
功能作用贫血补气感冒健忘胃调养
做法：煮口味：清淡难度：普通人数：1-2人准备时间：10分钟烹饪时间：20分钟
主料黑豆50g
辅料黑米(10g)红糖(适量)
功能作用贫血补气感冒健忘胃调养
黑之粥的做法
1：黑豆，黑米，血糯米淘洗干净，用清水泡一夜。
2：红糖
3：所有食材放进电压锅。加一大碗水。
4：30分钟调制煲汤。
5：待凉后打开，黑米和血糯米用电压锅能煮烂但不会煮粘稠。
6：把食材全部倒进砂锅，用大火煮开加红糖后转中火。
7：用勺子按顺时针方向搅拌至粘稠就好了。
8：每天一碗，强身健体。
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