美龄粥
做法:煮口味:甜味难度:普通人数:3-4人准备时间:半天烹饪时间:30分钟
主料大米150克山药100克
辅料黄豆(70克)枸杞(适量)冰糖(30克)
功能作用延缓衰老补虚养身
主料大米150克山药100克
辅料黄豆(70克)枸杞(适量)冰糖(30克)
功能作用延缓衰老补虚养身
美龄粥的做法
据说有段时间宋美龄女士茶饭不思,于是府里的大厨用香米和豆浆熬了一锅粥,宋美龄喝了胃口大开,后来就成了她钟爱的一道粥。再后来,就流传到民间了,名曰“美龄粥”。美龄粥是由水、豆浆、香米、山药等主要食材做成的一道粥品。
1将山药皮刷洗干净。同锅蒸熟2黄豆泡水。再用豆浆机煮成豆浆过滤,我这个豆浆是熟豆浆。3大米泡一小时左右。4冰糖30克
5锅中放适量清水,不要太多,因为后面还要放豆浆。烧开倒入米搅动,水开后关火,盖上锅盖。焖一小时。6焖好的大米已经变大了。7倒入豆浆和去皮的山药泥,冰糖搅动。8煮开转小火,用勺子不断的搅动,防止糊底。再转大火搅动,这时粥会比较粘稠了就可以关火食用。
烹饪技巧:
1.先用水煮开把米焖的变大这样省火省力,不用一直看着锅。 2.放入豆浆和糖后要不断搅动,防止糊底。也可以让粥变得粘稠。
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