（早餐系生活1）优格燕麦脆片的做法。培根鸡蛋沙拉的做法[傻妞主妇]

（早餐系生活1）优格燕麦脆片的做法。培根鸡蛋沙拉的做法[傻妞主妇]

决定把早餐记下来，是去年的想法了，但是因为大部分时候都犯懒，偶尔勤劳一回，冬天的早上光线又不好，所以一直没做，好吧，其实主要是因为俺怕自已坚持不了。但是，俺慢慢开始越来越享受做早餐的过程，这是一种极其快乐和幸福的感觉。

其实，如果提前做些准备工作，早餐并不需要太久。因为小子每周一到周五都是7点到校，所以最迟6。30得吃早饭。大部分时候，俺的早餐都比较简单，所以大多6点起床，

最近感觉到孩子学习任务太重了，必须增加营养，5.40就起床了，这样可以做的更丰富一点。大多时候，两人份的早餐刚刚好吃完。孩子每次吃早餐也都会很满足。

当然，也有那么两次，俺没听见表响，睡到6。30起床，那就只能让孩子空着肚子上学，不过，自从经过那两次，俺现在是真正痛改前非了美好的开始

以优格燕麦脆片为主的早餐系，其实相当的方便。燕麦脆片可以一次做一大瓶子，密封好可以放1周到半个月，每个早上在酸奶或牛奶里边放上两大匙，有坚果的营养，再搭配些水果和面包，真的太方便了，几分钟就可以搞定的早餐。

燕麦脆片的具体做法请看本文最下边！

优格燕麦脆片：酸奶中加入两大匙燕麦脆片，放上少许的糖渍橙皮丁和蔓越梅干，再放入些香蕉。培根鸡蛋沙拉：鸡蛋用煮蛋器煮至8分熟，去皮切成4半，培根两片煎熟，加入洋葱丝，加上三七叶，所有材料拌匀，撒上少许盐，少许罗勒碎和黑胡椒。搭配：蓝莓。

【燕麦脆片】：

材料：燕麦片60克、大杏仁15克、腰果15克、夏威夷果仁15克、低筋面粉20克、植物油1大匙、 蜂蜜2大匙

烘烤：中层，上下火，160度，烤18分钟。（中间取出搅拌一下）

做法：

1。把坚果切碎。

2。燕麦片、坚果碎、面粉放一起搅拌均匀。

3。加入油、蜂蜜。

4。搅拌均匀。

5。烤盘上铺油纸，拌好的燕麦推开，预热至160度的烤箱烘烤18分钟至颜色焦黄。中间要取出搅拌一下。

6。烤好后彻底放凉，密封保存。

小罗嗦：

1。凉了以后才会彻底变脆，密封后随吃随取。

2。吃的时候，再加些干果和水果营养更好哦！

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