鸡肉丝瓜油条粥
做法：煮口味：清淡难度：普通人数：3-4人准备时间：20分钟烹饪时间：1-2小时
主料大米100克
辅料玉米(50克)鸡肉(50克)丝瓜(150克)芝麻油(适量)食盐(适量)白胡椒(适量)十三香(适量)味精(适量)
功能作用排毒延缓衰老补虚养身滋阴补肾
做法：煮口味：清淡难度：普通人数：3-4人准备时间：20分钟烹饪时间：1-2小时
主料大米100克
辅料玉米(50克)鸡肉(50克)丝瓜(150克)芝麻油(适量)食盐(适量)白胡椒(适量)十三香(适量)味精(适量)
功能作用排毒延缓衰老补虚养身滋阴补肾
鸡肉丝瓜油条粥的做法
1将丝瓜去皮，鸡肉洗净分别切粒。2鸡肉加入食盐、白胡椒粉、十三香、芝麻油和味精提前腌制起来。3炽陶电炖锅加入米、玉米和水。4启动程序“砂锅粥”，煮粥总用时2:30分。
5剩余一个小时的时候，打开锅盖。6加入腌制好的鸡肉和丝瓜粒。7搅拌均匀，加盖继续煮粥。8时间结束，即可食用。
烹饪技巧：
油条可以不加，也可以换做麻花之类食品。 鸡肉提前腌制，煮粥比较入味。 丝瓜可以在最后半个小时的时候放入，我因为要上班，直接丢锅里就走了，煮久了颜色不好看。 此次煮粥用的是炽陶电炖锅，相应较费时间，没有电炖锅的，可以用普通砂锅煮，时间会节省。
中国美院硕士开设的书法高考培训班（有需要了解的扫码加微信）
